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Articolo Cibi Ultraprocessati – Alimentazione dei Bambini pubblicato dalla Rivista Milano Moms

Articolo Dalla Colazione alla Cena – Alimentazione dei Bambini pubblicato dalla Rivista Milano Moms

Col termine “fibra alimentare” si indicano un insieme di sostanze di origine vegetale che sono resistenti alla digestione da parte degli enzimi dell’intestino tenue dell’uomo. Le fibre vengono classificate in insolubili, in grado di assorbire acqua, e solubili, maggiormente fermentabili. La quantità ottimale di fibra alimentare da assumere è nell’ordine di 30 gr/giorno. Per raggiungere

Quattro semplici consigli possono aiutarci a migliorare la nostra dieta:1. Mangiare meno: semplicemente riducendo le porzioni e astenendosi da spuntini troppo calorici tra un pasto e l’altro. Ciò consente di assumere meno calorie.2. Muoversi di più: svolgere una regolare attività fisica di moderata intensità favorisce uno stile di vita sano, un consumo maggiore di calorie

Ecco 4 consigli per aumentare il nostro metabolismo:1. Lasciando passare troppo tempo tra un pasto e l’altro il nostro corpo tende a diminuire il suo metabolismo per fronteggiare la temporanea carenza di nutrienti. Quindi, oltre ai pasti principali, pranzo e cena, è fondamentale prima di tutto consumare una colazione abbondante e due spuntini, uno a